Häusliche Isolation und Quarantäne gut überstehen

Häusliche Isolation und Quarantäne sind Ausnahmesituationen, welche die meisten Menschen noch nie erlebt haben. Es gibt jedoch klare, wissenschaftlich erforschte und bewährte Verhaltensmassnahmen und mentale Strategien, die es ermöglichen, diese

Ausnahmesituation zu meistern. Grundsätzlich gilt: Jeder Mensch ist anders, jede/r sollte die Empfehlungen übernehmen, die für sie/ihn am besten passen.


Praktische Hilfe in herausfordernden Zeiten (PDF) u.a.:

  • Allgemeine praktische Tipps
  • Massnahmen gegen Ängste und grosse Sorgen
  • Massnahmen gegen das Auftreten von Konflikten
  • Massnahmen gegen Langeweile